合浦这位104岁的老奶奶火了，昨晚竟然上了广西卫视！
正面看 是美女背面看 像只熊还在为你虎背熊腰的身材而烦恼？想练出好体型去又怕累？不要放弃合浦104岁的苏赞烈奶奶有一招让你轻松拥有好体型的运动倒走苏奶奶是个运动达人却是个不走寻常路的别人向前走，她要倒着走第一套苏式倒走运动现在开始一 二 三 四迈开大步 甩甩手臂下腰！压腿扶着栏杆蹦跶蹦跶一般的百岁老人都不敢这样蹦跶最好的运动就是倒着走
1、倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛。2、倒走可以使肩部更坚挺，老年人防止过早驼背。3、倒走需集中注意力，锻炼小脑，增强记忆力，预防老年痴呆。4、倒走可以锻炼平衡力，提高反应力。5、倒走可以消耗臀部和小腹的脂肪，让你拥有完美臀型。下蹲拉筋，使肌肉放松可以防止腿部肌肉变疙瘩肉扭扭腰放 松放松身体可以锻炼腰部的柔韧度五 六 七 八第一套苏式倒走运动到此结束！
苏奶奶的这一套运动
动作频率较慢，体力消耗不大很适合那些不宜做剧烈运动的人想看更多精彩内容的朋友们可以网上搜索3月20日晚广西卫视《百寿探秘》！我们一起见证合浦百岁老人的长寿秘诀
（合浦发布）
有好的身体，一切都好！ 看来合浦能跟巴马比一下了 昨晚在广西卫视看了 我奶奶的妈妈也是一百零几岁了 不建议老奶奶倒着走，万一磕到什么倒下就麻烦了 不服老 好难过，我想起了我的外婆，愿你在那边过得开心 少年时锻炼身体的重要性！老了就会体验到了 不说了， 明天找健身房办卡训练！