这么多年的刷牙方式竟然都错了！原来刷牙要...
又是风和日丽的一天早起的我挤完牙膏正准备刷牙把牙刷沾湿，再挤上牙膏一刷牙，马上一嘴泡沫这时候会不会给你错觉：我已经刷干净了？那么刷牙前到底能不能沾水呢？
牙膏是怎么清洁牙齿的？
牙膏为摩擦剂用来移除牙齿表面的牙菌斑及食物残渣
通过牙刷和牙膏的摩擦来达到清洁牙齿的作用所以“不沾派”认为：
摩擦越充分刷牙才能越干净，牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的气泡，牙膏的清洁作用才能发挥最大。但是牙刷沾水后产生的泡沫更有助于清洁牙齿
牙膏在嘴里溶解需要水分虽然口腔里有唾液
但对有些人来说：牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会很不舒服
其次许多牙膏不沾水不行！牙膏里包含的表面活性剂和起泡剂必须在水环境下发挥作用
刷牙前稍稍漱漱口待口腔湿润后再刷
1、不要一直只用一种牙膏
长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用。
2、牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果
功能性牙膏请慎选。
3、刷牙后记得刷舌头
刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。
来源：人民日报 呵呵哈哈哈我一直都是牙膏牙刷沾水才刷的 不沾水刷的时候感觉好干啊，又刺刺的 牙疼断压痛，血 原来要这样刷牙的啊。 现在牙不好，都坏完了，咋办的呢 每次买都是买一支牙膏！那以后买两支 真的是，什么知识都要学习的呢 这么多年刷牙都刷错了 真是不情愿哦
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