合浦人注意！早上空腹有这种行为的请立刻改掉，否则...
早上不宜空腹喝茶清晨起床，空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。
早上不宜空腹吃酸果
大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。对于胃肠病的人，本身胃酸比较多，空腹吃一些含鞣酸或其它有机酸的水果（如柿子、橘子和山楂等），容易诱发胃病发作。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。 早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。 早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。 人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。但并不是指酸果... 早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 经常每天早上都吃一个苹果！ 有胃病的人不宜早上空腹吃水果。 看来选择吃水果的时间是有讲究的 怎么周末一大早就那么热闹啊，都不睡懒觉的吗。:lol 小亦 发表于 2017-11-25 09:17
看来选择吃水果的时间是有讲究的
水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。